寒露后需醒目饮食，不要让冷气侵入咱们的体魄。正常幸免螃蟹、柿子和绿豆等寒性食品。秋日进补不错罗致多吃温热性的食品，比如板栗。
寒露消散3种食品
第一忌：螃蟹
俗语说，“秋风起，蟹脚肥”，螃蟹确乎让东谈主野心勃勃，可是呢，螃蟹性寒，关于体质偏寒的东谈主来说，过多食用螃蟹可能会加剧体内冷气，导致体魄出现不适。
第二忌：柿子
柿子亦然偏寒性的生果之一，过多摄入寒凉食品会伤身子，出现消化问题。
第三忌：绿豆
夏天里喝碗清冷解暑的绿豆汤，那叫一个爽！可是到了秋天，高出是寒露之后，天气逐渐转凉，这时辰再多量饮用绿豆成品就不太合适了。因为绿豆不异是寒凉性质的食品。
寒露后吃什么
栗子是秋天里的一宝，不仅滋味香甜，还具有很好的温补作用，能补肾强筋骨，关于四肢冰凉的一又友高出有公正。
栗子炖鸡
这谈菜不仅滋味鲜好意思，何况养分丰富，绝顶合乎中老年一又友在秋季食用。栗子性温，能补肾强筋、健脾胃；鸡肉则有很好的润泽作用，两者斡旋冒失匡助补充阳气，增强体质。
发布于：广西壮族自治区